Rester actif après 50 ans est essentiel pour préserver sa santé, sa mobilité et son autonomie. Le fitness senior propose des activités adaptées : exercices doux mais efficaces, respect des articulatio
Rester actif après 50 ans est essentiel pour préserver sa santé, sa mobilité et son autonomie. Le fitness senior propose des activités adaptées : exercices doux mais efficaces, respect des articulations, travail d'équilibre et de souplesse. Pas besoin d'être athlète — ces programmes s'adaptent à tous les niveaux.
On évalue votre condition physique actuelle, vos éventuelles douleurs ou limitations, vos objectifs (mobilité, énergie, socialisation). Le programme sera 100% adapté.
Aquagym, gym douce, yoga senior, marche nordique, tai chi... On vous oriente vers les activités qui correspondent à vos envies et capacités.
Chaque semaine, vous gagnez en force, équilibre et confiance. Les exercices évoluent progressivement, toujours dans le respect de votre corps.
Prix moyens constatés en Belgique
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